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今月のみどりのエッセンス研究会は「安眠ハーブ」でした。
ハーブティーはリンデン、マージョラム、カモミール等、香り高いハーブの組み合わせでまったりと。。。
実習ではハーブと麦のアイピロー兼ホットパックを作りました。材料を量り、内布のコットン(ガーゼ)袋にいれて糸でつります。少し水で湿らせレンジで温めて目の上や首肩などに、ぽかぽかのホットパック。気持ちいいですよ~
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=470x1024:format=jpg/path/sb675388ed252cb04/image/icaa9ac4f3c610208/version/1522246145/image.jpg)
また、ふだんはリネンのカバーに入れてアイピローとして使ったり、枕元に置いたり、香りに包まれおやすみください。
◎アイピロー兼ホットパック作り
ご要望があり今週土曜日ワークショップ開催します。
3月31日(土) 10時~12時 参加費2500円 要予約