リンデンの葉っぱとお花

質の良い睡眠のために・・・

 

ゆっくりお茶を飲んだり、バスタブに好きな香りをいれて

一日の疲れをじんわりとってあげる・・・

そんな時間を大切にしたい

 

今回のみどりの研究会では

ちょっとひと手間かけたバスソルト作り

 

ハーブティーの浸剤を作り

塩を煎って色付けしていきます

 

 

ナイトティーには何がいいでしょう?

私はこのリンデンの葉、花のお茶が大好きです

 

リンデン(セイヨウボダイジュ)

葉は羽のような形と黄色い小さいお花

なんとも見ているだけでかわいい・・・

 

不安や緊張などで寝つきが良くないときにも

精神を落ち着かせてくれる効果があるといわれています